Смех – это положительная реакция нашего сознания на происходящее и подтверждение того, что мы обладаем чувством юмора. Но что делать, если желание рассмеяться настигает в самое неподходящее время, когда смех и юмор совершенно не уместен? Что предпринять и как действовать, чтобы не рассмеяться в самый ответственный момент?

Существует ряд проверенных и простых способов сдержать неуместный смех и среди них можно выделить следующие варианты:

* как только вы почувствуете, что сейчас рассмеетесь – ущипните себя. Неприятное физическое ощущение подавит желание смеяться;

* при приближении смеха начните прокручивать в голове сюжет грустной мелодрамы с несчастливым концом, вспомните актеров. Таким образом, ваше внимание перейдет на другой объект, и мозг будет занят анализом другой информации;

* можно отвлечь себя от смеха вспомнив о собственных проблемах и нерешенных делах. Начните выстраивать план действий, которые вам необходимо выполнить в ближайшее время;

* если приступ смеха настигает вас в обществе людей, на конференции, совещании или серьезном мероприятии, то попробуйте замаскировать смех под кашель и, пользуясь, случаем выйти, извинившись;

* чтобы остановить приступ смеха, можно глубоко вдохнуть и затем выпустить воздух из легких. Вместо громкого хохота изобразите на лице широкую улыбку, ведь в улыбке нет ничего предосудительного. Сделайте вид, что вам нужно прочистить нос и сделайте это в носовой платок, незаметно посмеявшись при этом;

* сделайте глоток воды, если есть такая возможность или заговорите с кем-то по соседству, беседа на серьезную или рабочую тему поможет забыть причину, вызывающую смех;

* отвлечься от смешных мыслей можно вспомнив таблицу умножения и решая мысленно математические упражнения, вспоминая стихотворения, которые вы когда-то учили;

* если существует риск рассмеяться во время совещания, то начните внимательно слушать выступающих коллег и обдумывать свое выступление, готовить речь, выбирать подходящие слова.

Чтобы подавить неуместный смех на таком печальном мероприятии как похороны или поминки, достаточно просто задуматься над трагичностью ситуации и представить, что в данный момент чувствуют родные и близкие ушедшего человека.

Неуместным является смех над незнакомыми людьми, которые могут воспринять такое настроение враждебно, и ситуация способна негативно повлиять на вашу репутацию, отношение к вам окружающих или даже спровоцировать конфликт.

Готовьтесь заранее к ответственным моментам, вникайте в их предмет и суть, что поможет не отвлекаться на посторонние мысли и избегать неловких ситуаций.

Существует ряд проверенных и простых способов сдержать неуместный смех и среди них можно выделить следующие варианты:

* как только вы почувствуете, что сейчас рассмеетесь – ущипните себя. Неприятное физическое ощущение подавит желание смеяться;

* при приближении смеха начните прокручивать в голове сюжет грустной мелодрамы с несчастливым концом, вспомните актеров. Таким образом, ваше внимание перейдет на другой объект, и мозг будет занят анализом другой информации;

* можно отвлечь себя от смеха вспомнив о собственных проблемах и нерешенных делах. Начните выстраивать план действий, которые вам необходимо выполнить в ближайшее время;

* если приступ смеха настигает вас в обществе людей, на конференции, совещании или серьезном мероприятии, то попробуйте замаскировать смех под кашель и, пользуясь, случаем выйти, извинившись;

* чтобы остановить приступ смеха, можно глубоко вдохнуть и затем выпустить воздух из легких. Вместо громкого хохота изобразите на лице широкую улыбку, ведь в улыбке нет ничего предосудительного. Сделайте вид, что вам нужно прочистить нос и сделайте это в носовой платок, незаметно посмеявшись при этом;

* сделайте глоток воды, если есть такая возможность или заговорите с кем-то по соседству, беседа на серьезную или рабочую тему поможет забыть причину, вызывающую смех;

* отвлечься от смешных мыслей можно вспомнив таблицу умножения и решая мысленно математические упражнения, вспоминая стихотворения, которые вы когда-то учили;

* если существует риск рассмеяться во время совещания, то начните внимательно слушать выступающих коллег и обдумывать свое выступление, готовить речь, выбирать подходящие слова.

Чтобы подавить неуместный смех на таком печальном мероприятии как похороны или поминки, достаточно просто задуматься над трагичностью ситуации и представить, что в данный момент чувствуют родные и близкие ушедшего человека.

Неуместным является смех над незнакомыми людьми, которые могут воспринять такое настроение враждебно, и ситуация способна негативно повлиять на вашу репутацию, отношение к вам окружающих или даже спровоцировать конфликт.

Готовьтесь заранее к ответственным моментам, вникайте в их предмет и суть, что поможет не отвлекаться на посторонние мысли и избегать неловких ситуаций.