| Главная » Статьи » Домашний интерьер |
Как правильно организовать освещение рабочего стола?
| Забота о своём здоровье – это не только регулярное посещение стадиона и не только разумное питание – разнообразно и ни в коем случае на ночь. Забота о своём здоровье – это ещё множество мелочей обыденного характера, которые не менее важны, чем физическая нагрузка. Одной из таких мелочей является правильная организация освещения рабочего стола. Именно от освещения зависит состояние зрения. Но от освещения зависит и состояние всего организма, в первую очередь, позвоночника. Не случайно говорится, что насколько у человека здоров позвоночник, настолько здоров и он сам.  Итак, как же правильно организовать освещение рабочего стола? Разделим ситуацию на две части, придуманные не нами – день и ночь. День. Рабочий стол обязательно должен быть повёрнут к окну, а окно – щедро освещаться солнцем, попадая всем своим богатством на стол. Ни в коем случае не закрывайте окно тёмные занавесками, если они есть, то отдёрните. Отдёрните и лёгкие, казалось бы, и не мешающие проникновению света. Окно от стола должно находиться слева, проследите, чтобы тень от руки не падала на лист вашего творчества. Такое расположение удобно и если при работе за компьютером – недопустимо попадание на экран прямого света и уж, тем более, солнечных лучей – вы просто ничего не увидите и будете постоянно приглядываться. Если дневного света достаточно, не надо включать дополнительное внутреннее освещение. Это только вредит общему состоянию освещения и глазам. Но ситуации бывают разные. В конце концов, осень, зима – времена года, когда, к примеру, питерцы вообще могут забыть, что такое Солнце. На небе частые тёмные тучи и даже в разгар дня в комнате, как в сумерки. Тогда лучше всего воспользоваться внутренним освещением и окно закрыть совсем. Ну, и, конечно, не обойтись без внутреннего освещения в темное время суток. Тут необходима лампа обязательно в левом углу стола. Освещение от лампы должно быть комфортным и покрывать всю поверхность. Обычно 100-ваттной лампы накаливания вполне достаточно, или подберите аналогичную по степени освещения модную светодиодную лампу. Лампа должна быть с достаточным по размерам абажуром, чтобы её свет не попадал напрямую в глаза и конечно на экран компьютера, если он в работе. Недостаток освещения не только негативно со временем скажется на качестве зрения, но и на вашей осанке и состоянии позвоночника. Недостаток освещения и свет, попадающий в глаза, заставляют непроизвольно менять положение за столом – ни о какой ровной посадке уже и речи нет, она изогнута дугой, чтобы присмотреться, или влево-вправо, чтобы уйти от света. Очень важно к основному источнику света добавить и дополнительный, создающий общую освещённость комнаты. Ни в коем случае не работайте за письменным столом в тёмной комнате при выключенном верхнем освещении. Вот они простые правила организации правильного освещения рабочего стола. Следуйте им, и вы внесёте большой вклад, ни много, ни мало, в дело укрепления здоровья всего своего организма. http://www.uznatvse.ru - Узнать всё Поиск | |
| Просмотров: 2795 | Теги: | Рейтинг: 5.0/4 |
| Всего комментариев: 0 | |
